Техника Трансцендентальной Медитации – это простая, естественная, не требующая усилий умственная техника, которой легко обучиться и которой занимаются 15-20 минут утром и вечером, удобно сидя с закрытыми глазами
ТМ техника – это научная и систематическая процедура, которая позволяет уму погружаться в состояние наименьшего возбуждения, до поля чистого созидательного разума, поля источника всех законов природы.
Латинское слово «трансцендировать» означает «выходить за пределы», а «медитация» означает «размышление». Итак, «Трансцендентальная медитация» можно перевести как «выход за пределы мышления». Во время ТМ наш ум последовательно воспринимает всё более тонкие уровни мысли и в конечном счёте трансцендирует мысль, то есть выходит за её пределы, оставаясь в своём безграничном, наиболее спокойном состоянии, воспринимаая источник мысли.
ТМ является одной из наиболее широко применяемых и тщательно изученных медитационных техник. Проведено более 600 исследований в более чем 200 университетах и научно-исследовательских учреждениях по всему миру.
Трансцендентальная Медитация (TM) – эффективно применяется для:
получения глубокого отдыха,- устранения стресса,
- улучшения здоровья,
- развития творческих и умственных способностей,
- обретения ощущения внутреннего счастья и удовлетворения.
Влияние ТМ на ум
Рост умственных способностей- Рост творческих способностей
- Улучшение восприятия и памяти
- Упорядоченная работа мозга
Влияние ТМ на физиологию
Снижение кровяного давления- Приобретение здоровых привычек
- Снижение беспокойства
- Снижение частоты госпитализаций
- Снятие стресса
- Омоложение организма
- Снижение потребности в медицинской помощи
Влияние ТМ на поведение
Рост производительности труда- Улучшение отношений на работе
- Отказ от алкоголя, табака и наркотиков
- Большее спокойствие
- Снижение интенсивности конфликтов
Семь шагов обучения программе ТМ:
Шаг 1: Вводная лекция. Обзор возможностей, которые предоставляет программа Трансцендентальной медитации. (1 час).
Шаг 2: Подготовительная лекция. Механика и происхождение техники Трансцендентальной медитации. (40 минут).
Шаг 3: Личное собеседование. Собеседование с квалифицированным учителем техники ТМ (10 минут).
Шаг 4: Личный инструктаж. Обучение технике Трансцендентальной медитации .( 1,5 часа)
Шаг 5: Подтверждение и проверка практики и результатов. Подтверждение правельности практики и дальнейшие инструкции..( 1,5 часа)
Шаг 6: Подтверждение и проверка практики и результатов. Понимание механики техники ТМ на основе личного опыта . ( 1,5 часа)
Шаг 7: Подтверждение и проверка практики и результатов. Понимание механизма развития высших состояний сознания. ( 1,5 часа)
Российский международный центр
Нижний Новгород - Ведические знания 